Da li je kupanje u toploj vodi sigurno ako imate srčanu bolest?

Ako imate bolesti srca ili imate povišen krvni pritisak i, pritom, koristite lekove za regulisanje pritiska, generalno nije preporučljivo da sebe izlažete relaksaciji u spa centru - uključujući tople kupke, saune i đakuzije ili parne sobe. Nagle promene temperature mogu dodatno opteretiti srce i cirkulatorni sistem.

Sauna, parna kupatila, đakuzi - pretoplo za vaše srce?

Mnogi ljudi vole da uživaju i provode vreme u hidromasažnoj kadi, sauni ili parnoj sobi i smatraju ovaj vid relaksacije kao odličan način za rashlađivanje. Ali, da li je ova iznenadna izloženost visokim temperaturama dobra ili loša za vaše srce i kardiovaskularni sistem?

Sva ova potencijalno opuštajuća iskustva dovode do proširenja (dilatacije) krvnih sudova, čime se krv preusmerava ili redistribuira iz jezgra organizma na periferiju tj. u kožu. Redistribucija volumena krvi dovodi do smanjenja ili pada krvnog pritiska. U tim situacijama, vaše telo nadoknađuje ili kompenzuje niži krvni pritisak povećavanjem broja otkucaja srca za oko 30 procenata.

Većina zdravih ljudi može izdržati ove privremene promene bez ikakvih štetnih efekata. Isto tako, i najveći broj osoba koje imaju određene faktore rizika za kardiovaskularne bolesti i koje uzimaju lekove za srce, mogu da kompenzuju ovako nastao pad krvnog pritiska i posledično ubrzanje srčanog rada. Međutim, obratite se svom lekaru pre nego što rešite da se podvrgnete ovom vidu relaksacije, posebno ako prethodno imate nizak krvni pritisak, probleme sa srčanim ritmom, bolest koronarnih arterija, vaskularni problem ili prethodni moždani udar ili TIA (mini-moždani udar). Vaše zdravstveno stanje kao i lekovi koje koristite uzeće se u obzir pri donošenju odluke da li je kupanje u toploj vodi ili sauni bezbedno za vas i da li može preopteretiti srce i kardiovaskularni sistem.

topla kupka vrela vode i srce

Zašto vruće kupke predstavljaju rizik za vaše srce?

Kada potopite telo u vruću vodu, temperatura tela raste, što za posledicu ima pad krvnog pritiska.

Evaporacija (znojenje) jeste mehanizam koji obično pomaže da se telo rashladi. Ali, kada se uronite u vruću vodu, taj prirodni mehanizam hlađenja ne funkcioniše. Kao rezultat, regulacija temperature nije adekvatna.

Ako već imate neku od kardiovaskularnih bolesti, opisana sekvenca događaja može preopteretiti vaše srce, što može dovesti do:

  • Pada krvnog pritiska u slučaju da vaše srce ne može da ispumpa dovoljno krvi
  • Povećanja krvnog pritiska, ako imate bolest krvnih sudova ili suženja i otvrdnjavanje arterija
  • Pojave vrtoglavice ili osećaja nesvestice
  • Mučnine
  • Poremećaja srčanog ritma
  • Neadekvatanog protoka krvi u srce i organizam
  • Srčanog napada

Lekovi koji su vam propisani i koje uzimate za različite bolesti srca, takođe, mogu doprineti problemu:

  • Beta-blokatori smanjuju otkucaje srca i ograničavaju perifernu cirkulaciju.
  • Diuretici povećavaju izlučivanje vode i soli

kupanje starije osobe

Zašto mi se vrti u glavi kada se kupam u toplom kupatilu?

Kupanje u hidromasažnoj kadi može povećati srčani puls i smanjiti krvni pritisak kao što je već rečeno. Upravo ovi efekti na kardiovaskularni sistem jesu razlog postojanja znakova i upozorenja koja su postavljena u blizini vrućih kada i kupatila, a koji upozoravaju srčane bolesnike da se konsultuju sa svojim lekarima pre njihovog korišćenja. Zaista je važno pitati svog doktora da li bi iznenadni porast brzine otkucaja srca (približno ekvivalent umerenoj fizičkoj aktivnosti) mogao biti rizičan za vas. Pored toga, pad krvnog pritiska (do 20 mmHg sistolnog krvnog pritiska) mogao bi izazvati vrtoglavicu ili čak nesvesticu kod osetljive osobe.

Mere predostrožnosti pre korišćenja tople kupke

Ako ste dobili zeleno svetlo od vašeg lekara, predupredite pojavu neželjenih događaja preduzimanjem sledećih mera predostrožnosti koje se preporučuju za svaku osobu koja koristi saunu, parno kupatilo ili hidromasažnu kadu:

  • Pijte vodu i izbegavajte alkohol pre i posle seanse. Toplota povećava rizik od dehidracije
  • Umerenost je mera. Ograničite sesiju na 5-10 minuta i, ako je izvodljivo, regulišite temperaturu
  • Ako osetite otežano disanje, stezanje u grudima, vrtoglavicu ili druge simptome, odmah izađite u hladniju prostoriju

topla i hladna kupka

Izvor: eeHealth, Cleveland

Pogledajte još…